Pro podporu imunity a snížení míry vyčerpání a únavy.
Pro normální metabolizmus homocysteinu.
Kyselina listová
Označuje se také jako vitamin B9, folát či folacin.
Přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu, podporuje správnou psychickou činnost a funkci imunitního systému. Přispívá ke snížení míry únavy
a vyčerpání. Během těhotenství podporuje růst zárodečných tkání a podílí se na procesu dělení buněk.
Nejčastějšími zdroji jsou játra, kvasnice, listová zelenina, ale i celozrnné obiloviny, maso, mléko, vejce a luštěniny.
Vitamin D3
Přispívá k normálnímu vstřebávání vápníku a fosforu a k udržení normálního stavu kostí, svalů a zubů.
Podporuje také normální funkci imunitního systému
a podílí se na procesu dělení buněk.
Získáváme jej především ze slunečního záření, v malé míře také ze stravy, jako jsou například tučné ryby a rybí olej (treska, tresčí játra, sardinky, makrela a losos) hovězí játra, žloutky, máslo, mléko a mléčné výrobky.
Vitamin B12
Přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu, energetickému metabolismu a činnosti nervové soustavy. Má pozitivní vliv na psychickou činnost.
Podílí se také na normální tvorbě červených krvinek,
na procesu dělení buněk a normální funkci imunitního systému, přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Hlavním zdrojem tohoto vitaminu jsou živočišné produkty: vejce, mléko, sýry, maso a vnitřnosti.
